Bị Bốc Hỏa Tiền Mãn Kinh, chữa thế nào cho đúng?

Thời kỳ tiền mãn kinh hầu như mọi phụ nữ đều phải trải qua những cơn nóng bừng người cả ngày lẫn đêm. Đó là một cảm giác khó chịu, bức bội, mệt mỏi mà chị em nào cũng muốn thoát khỏi càng nhanh càng tốt. Vậy Bị bốc hỏa phải làm sao để thoát khỏi nhanh chóng và dễ dàng?

Bị bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh

Bốc hỏa là một trong những chứng bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh, các thống kê khoa học và nghiên cứu cho thấy có đến 70% phụ nữ bị bốc hỏa. Thông thường phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ xuất hiện các cơn  bốc hỏa từ 1 đến 5 năm.

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng dữ dội mà không phải do tác động của bên ngoài, dù trời lạnh hay nóng thì bạn vẫn có thể bị các dấu hiệu như: cảm giác nóng râm ran ở người và các đầu ngón tay, tim đập nhanh, đột ngột có cảm giác nóng ran ở da, mặt đỏ, đổ mồ hôi, nóng đặc biệt ở nửa trên cơ thể.

Bốc hỏa có thể nặng có thể nhẹ tùy vào cơ địa của mỗi người, ở một số phụ nữ bốc hỏa không phải là cơn nóng bừng mà chỉ cảm giác dạo này mình bỗng cáu gắt, bực bội nhiều hơn trước, người lúc nào cũng bứt rứt, khó chịu, hay cáu bẳn, khó tính.

Cách giảm cơn bốc hỏa ở phụ nữ bằng lối sống và chế độ ăn uống

Nếu bạn chỉ bị những cơn bốc hỏa nhẹ thoáng qua thì không phải lo lắng, bạn chỉ cần áp dụng một số cách sau để giảm bốc hỏa hiệu quả như:

Mặc quần áo thông thoáng, thấm hút mồ hôi, tốt nhất là mặc quần áo cotton. Tránh mặc quần áo bó chặt vào người gây bí nóng.

Khi bốc hỏa kéo đến uống một ngụm nước mát, có thể thay nước lọc bằng nước đậu đen rang cho chút muối, nước trà bí đao, nước dưa chuột ép.

Chuẩn bị một túi chườm đá nhỏ sẵn trong tủ lạnh để nếu cơn bốc hỏa kéo đến bạn đã có ngay giải pháp giúp giảm nhiệt nhanh.

Bật điều hòa chế độ mát cùng một chiếc quạt nhỏ vào mùa nóng sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác bực bội, nóng bức do bốc hỏa gây ra.

Ăn các thực phẩm mát giúp bạn hạ hỏa như: nước mía, bí đao, dưa chuột, nấm rơm, đỗ đen, rau má…

Ăn nhiều rau củ quả để hạn chế cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.
Ăn nhiều rau củ quả để hạn chế cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.

Sử dụng các hormone thay thế

Thế nhưng khi bạn bị những cơn bốc hỏa kéo dài ngày càng nặng và gây khó chịu thì bạn cần phải tìm giải pháp khác.

Một trong những giải pháp cho chứng bốc hỏa là sử dụng liệu pháp hormone thay thế hay còn gọi là bổ sung thêm nội tiết tố nữ vào cơ thể. Các thuốc bổ sung nội tiết tố, estrogen tổng hợp có thể giúp bạn thoát khỏi bốc hỏa nhưng lại dễ gây biến chứng và để lại nhiều tác dụng phụ như gia tăng kích cỡ khối u, gây nguy cơ ung thư nếu dùng kéo dài trong thời gian dài.

Ngay cả trong việc ăn uống đối với những bệnh nhân mắc u xơ, u nang, cũng hạn chế các thực phẩm có nguồn gốc từ estrogen tự nhiên như: đậu nành, hạt lanh, thịt đỏ…

Biện pháp không sử dụng hormone

Nếu dùng các loại nội tiết tố hay hormone thay thế nhiều tác dụng phụ gây nguy hại cho sức khỏe thì bạn có thể tham khảo các biện pháp khác như:

Châm cứu

Tập ngồi thiền

Yoga

Thay đổi lối sống

Ăn uống điều độ

Việc ăn uống hay thay đổi lối sống có tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn nhưng những mẹo nhỏ đó chỉ hỗ trợ giúp bạn bớt nóng hơn chứ không thể giải quyết được triệt để triệu chứng bốc hỏa, nóng trong người từ sâu bên trong. Việc giải quyết triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh cần có một giải pháp từ gốc, cần sự phối hợp của nhiều loại dược liệu khác nhau để cơ thể được phục hồi và ổn định từ sâu bên trong.

Để giảm bốc hỏa chỉ sau 10-15 ngày, bạn cần một sản phẩm có công thức hoàn hảo giúp phối hợp các loại dược liệu mang lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm bốc hỏa, khó ngủ tuổi tiền mãn kinh.

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.

Bài viết cùng chuyên mục


Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »

Hoặc liên lạc trực tiếp với chúng tôi